Vægttab

Er det svært at komme i gang med dit vægttab?. Starter mandag, men slutter fredag fordi, man bliver fristet af noget lækkert. Det kender de fleste. Ofte ved vi godt, hvad der skal til for at tabe os, men vi mangler motivation til fastholdelse. Det kan jeg hjælpe med, selvom jeg ikke er uddannet inden for kost og ernæring.

Når man skal tabe sig i grupper, sætter hver især sig et mål. Man møder op otte gange i et forløb over tre måneder og bliver vejet. Hver gang fortæller hver især, hvordan deres uge er gået. Vi taler om motivation, forhindringer, sukkertrang, mad og motion.